La bière provoque un relâchement musculaire qui est utilisée en stretching.
Quand je faisais du sport intensif, ski l'hiver, dériveur le reste du temps, le programme était le suivant :
douche chaude et étirements
1 demi
1000 m de petite course à pied
de l'eau
1 mousse
Tout ça pour être frais...